Категории
Производители
Информация
Най-Продавани
Социални мрежи
PHARMA FIRST - CREATINE 500гр.
 Натиснете върху снимката за голям размер |
|
Креатинът е азот-съдържаща органична киселина. Над 90% от креатинът в тялото е в скелетните мускули. Той е свързан с осигуряването на енергия за съкращаването на мускулите и възстановяването на изразходваните енергийни запаси. Креатинът помага да се подобри възстановяването, да се повиши белтъчния синтез, да се подобрят постиженията при краткотрайни експлозивни физически натоварвания.
Препоръчителна употреба на CREATINE 500
За да усетите някаква полза от креатина трябва да приемате поне 3 - 5 грама на ден.
За оптимален ефект - през първата седмица се "зарежда" с по-висока дневна доза (20 - 30 грама за 80кг атлет). После се продължава с 10 - 15 грама дневно, разделени на 2 - 3 приема:
- сутрин преди закуска
- 1 час преди тренировка
- веднага след тренировка
Една доза от 5 грама да се приема с 400 - 500мл вода (не по-малко) за оптимална разтворимост. Добре е да се комбинира с прости въглехидрати за да се повиши есвояването от мускулните клетки.
500 грама / 100 дози
Състав на CREATINE 500
Хранителна информация
в 1 доза (5 грама)
Креатин монохидрат 5000mg
Коментар: Забележка: HTML не се потдържа!
Рейтинг: Лош Добър
Въвдете кода от картинката по-долу:
